Вздутие живота и кишечника бывает по разным причинам – это наверное самая распространенная проблема. Особенно часто реагирует на это кишечник и не так вот вдруг.
У некоторых еще с детства случается такое. Одна из главных причин – это неправильное питание. Если питаться продуктами в которых большое содержание крахмала и белка, вздутие живота и запор не заставят себя долго ждать.
Из статьи вы узнаете о причинах вздутия живота. Как можно помочь самому себе в домашних условиях. Какие народные средства эффективно помогают в этом. Как делать профилактику чтобы не было вздутия живота.
Вздутие живота
Очень распространенная проблема вздутие живота и кишечника. У некоторых людей эта проблема тянется еще с детства. Все таки питание играет в этом огромную роль.
Там где мало овощей и фруктов, люди питаются однообразной пищей. В основном это картошка и капуста. Если есть возможность покупать круглый год овощи и фрукты в достаточном количестве, никакое вздутие живота не страшно.
Очень важно чтобы в питании присутствовали овощи. Пить воду тоже нужно правильно. Во время еды не пейте воду, она разжижает желудочный сок. Он становится слабой концентрации непригодной для эффективного переваривания пищи.
Конечно нужна консультация врача, чтобы ваши действия были правильными и не навредили. Если будете знать причину вздутия живота, значит и помощь окажете себе правильно.
Вздутие живота причины
Причины вздутия живота могут быть самые разные. Неправильное питание и переедание является наиболее вероятными причинами. Особенно если питаться продуктами, которые содержат в себе много жиров и рафинированных углеводов.
Такие продукты вызывают скопления газов в животе и кишечнике. Поэтому к таким блюдам нужно обязательно добавлять средства, обладающие ветрогонными средствами.
К ним относятся:
- базилик
- душица
- кориандр
- корица
- лимон
- лук
- мускатный орех
- розмарин
- ромашка
- чеснок и т.д.
Это одна сторона, с другой стороны причиной вздутия живота могут быть:
- задержка жидкости
- непереносимость каких то продуктов
- гастроэнтерит
- кандидоз
- воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника
Вздутие живота может быть по причине изменения нормальной микрофлоры кишечника, которое ведет к уменьшению полезных микроорганизмов. У женщин вздутие живота бывает перед месячными.
Кишечник напрямую связан с этими проблемами. Если хотите знать о проблемах с кишечником и как можно помочь, можете почитать здесь: «Ваше здоровье в ваших руках»
Иногда болезнями сердца, печени или почек, кистой яичника, осложнениями, вызванными какими либо другими заболеваниями могут сопровождаться вздутия живота.
Что делать при вздутии живота
- можно делать при вздутии самому себе массаж живота лежа на спине. Делается он по часовой стрелке с эфирными маслами
- можно принять теплую ванну, только добавьте в воду масла фенхеля и черного перца капли по три
Вздутие живота, значит и кишечник принимает в этом участие. Есть одна уникальная травка, которая способна лечить как желудок, так и кишечник. Она оказывает необыкновенно эффективную помощь, почитайте в этой статье: «Лечение желудка растением Аир»
Вздутие живота профилактика
- не пейте во время еды
- не пейте газированные напитки
- ешьте часто но понемногу
- ешьте поменьше продуктов в сыром виде таких как: бобовые, жирной пищи, овощей и фруктов
- не используйте в пищу продукты, которые содержат крахмал и белок
- ограничьте употребление в пищу продукты, которые содержат нерастворимую клетчатку
- на два дня сядьте на монодиету
Например:
1. весь день ешьте только яблоки. 2. следующий день только кефир или картофельное пюре. После этого режим питания соблюдайте правильно.
Когда надо обращаться к врачу
1. Если постоянная боль и усиливается. 2. Если высокая температура или рвота. 3. Если в области лодыжек образовалась отечность.
Как избежать вздутия живота при задержке жидкости
- не используйте для питания обработанные солью мясные продукты, подсоленные чипсы, бульонные кубики и т.д.
- используйте для питания продукты содержащие мало соли
- в подсоленной воде не варите овощи
- пищу не пересаливайте
Как избежать вздутия живота при дисбактериозе
* употребляйте кисломолочные продукты, такие как: кефир, натуральный йогурт и другие подобные по своей консистенции.
Как избежать вздутия живота перед менструацией
- ешьте продукты, богатые витаминами Е и В6, незаменимыми жирными кислотами и магнием
- исключите из рациона сахар, соль и кофе
- пейте чай не менее двух раз в день
Лечение вздутия живота у взрослых
И снова к нам на помощь спешат травы. Они обладают необыкновенными способностями врачевания. Испокон веку люди лечились травами. Спасались ими когда не было быстродействующих, да и вообще лекарств.
Вот и в этой статье я предлагаю вам лечение лекарственными травами. Конечно для установления правильного диагноза надо обратится к врачу. Когда вы будете знать свой диагноз, можете для лечения использовать и травы.
Дягиль лекарственный. Пейте настой из корня три раза в день по две столовые ложки перед едой если у вас вздутие живота из за образования газов (пол литром кипятка залейте тридцать грамм измельченного корня и оставьте для настаивания на десять минут).
Можете пожевать кусочек корня дягиля или немножко свежих листьев.
Любисток лекарственный. По пол стакана настоя пейте перед едой четыре раза в день. Он уменьшает вздутие и усиливает кишечный тонус. (одну столовую ложку сырья залейте четырехстами миллилитрами кипятка, настаивайте один час).
Петрушка кудрявая. При вздутии (метеоризме) и функциональном нарушении пищеварения пейте настой по пол стакана перед едой до четырех раз в день (одну столовую ложку сырья залейте четырехстами миллилитрами кипятка, оставьте для настаивания на два часа).
Розмарин настоящий. Пейте настой из листьев розмарина при вздутии(метеоризме) перед едой три раза в день по пол стакана(400 мл кипятка на одну столовую ложку сырья, залейте и дайте настоятся часа два).
Фенхель обыкновенный. Пейте настой семян при заболеваниях желудочно кишечного тракта при которых случаются спазмы кишечника, диспепсии и вздутии по третьей части стакана три четыре раза в день(двести мл. кипятка и две столовые ложки сырья).
И еще многое множество трав и другого сорта растений живет на нашей замечательной планете, которые способны лечить и оздоравливать наш организм. Я написала только несколько видов рецептов трав, которыми можно себе помочь.
Вздутие живота на самом деле имеет много причин о которых нужно знать. Прочитав статью вы узнали о некоторых причинах этого недуга. По каким причинам может такое случится, что делать и как оказать помощь.
Будьте здоровы и счастливы.
Анна говорит
Хорошие советы, но мне кажется, что проще всего воспользоваться “Эспумизаном”. Но, конечно, стоит понять, почему есть эта проблема и бороться с нею, а не только со вздутием.
Людмила говорит
Если вы знаете причину вздутия живота, ато можно и навредить. Ведь не при всех случаях можно обойтись приняв Эспумизаном.
Маргарита говорит
Спасибо за полезные советы. Всё же очень важно знать причину недуга. Если это переедание либо злоупотребление вредными продуктами, можно пересмотреть привычки. Но если это болезнь, необходимо пройти обследование.
Людмила говорит
Конечно Маргарита, без установленного диагноза нельзя лечится самовольно! если только оказать первую помощь. Об этом так же рассказывается в статье.
Николай говорит
Мне известны только причины, связанные с употреблением большого количества сырых бобовых овощей. Вот там действительно пучит! Все остальные – бог миловал!
Людмила говорит
И слава богу Николай!
Ольга Парфенова говорит
Лучше, конечно узнать сначала диагноз, а потом уже смотреть поможет Эспумизан или нужно прибегнуть к другому лечению!
Людмила говорит
Точно Ольга! вы поняли статью правильно.
Елена говорит
разумеется причину вздутия живота нужно знать перед тем как принимать таблетки или народные средства. Вздутие может при разных болячек, не то поел, а может ведь и что посерьезнее.
Людмила говорит
Вы знаете Лена как хочется чтобы людям помогали совеы, которыми я делюсь в статьях! и об этом тоже рассказывается в статье.
Валерий говорит
Да, вздутие и метеоризм это не приятные вещи. Также их может вызвать дисбактериоз и другие заболевания ЖКТ. Нужно конечно выяснить причину и лечить конкретное заболевание. А так еще хорошо помогает отвар мяты перечной. Но не забывайте про врача!
Людмила говорит
Точно Валерий!
Алена говорит
Действительно, вздутие живота – множество причин. Спасибо за статью, интересная.
Людмила говорит
И вам спасибо Алена!
Иван говорит
Бывает, если целый день буду сидеть да еще и скрюченным. Может в животе что передавливается.
Людмила говорит
И такое тоже бывает!
Елена говорит
Мне кажется, что наиболее частая причина вздутия живота – это, все таки, переедание.
Людмила говорит
Одна из частых причин.
Ирина говорит
Отличные советы, пригодятся сто процентов)
К сожалению, мало двигаемся и много кушаем. Поэтому и сталкиваемся с таким неприятным явлением, как вздутие живота.
Людмила говорит
Спасибо Ирина! вы попали в самую точку.
Людмила говорит
Вздутие живота -неприятное состояние, особенно если находишься на работе. Я вот никак не могу отучить своих мальчишек от привычки запивать еду и пить газированные напитки.
Людмила говорит
К сожалению дети часто хотят есть то что вредно. Я до сих пор взрослому сыну обьясняю это. К сожалению не только дети, но и молодеж делает тоже самое и не задумывается о здоровье.
Ирина говорит
К врачу в первую очередь следует обратиться когда вздутие живота. Не известно от чего сам будешь лечиться…
Незнакомка говорит
Часто народные рецепты бывают очень полезны, но только после обследования и точной диагностики причины проблемы. Кроме переедания подобное может вызывать часто встречающаяся проблема под названием Синдром раздраженного кишечника – СРК. Проблем требующая длительного лечения.
Татаяна говорит
По работе часто приходится общаться с людьми у которых вздутие живота не редкость. Основные причины неправильное питание.
Оксана говорит
Фенхель действительно хорошо помогает при вздутие живота. И это напиток приятный на вкус.
natabul говорит
Чаще всего вздутие живота происходит от определенной пищи.Каждый человек самостоятельно может определить на какую именно и ограничить ее потребление.
Любовь говорит
От некачественной еды или несовместимой пищи такое может случиться. Поэтому я очень разборчива в еде.