Здравствуйте дорогие читатели! Солнечный свет – что он значит для человека. Ученые так его и называют – начало жизни. Еще более века назад были проведены первые исследования солнечного света.
Из статьи вы узнаете кто или что способно усваивать солнечную энергию. За счет чего наши внутренние органы насыщаются ею. На что способны солнечные лучи. Какие болезни помогает лечить солнечный свет.
Почему полезны прогулки по солнечному свету и как долго. Какой витамин способен вырабатываться в нашем организме благодаря этому дару бога. Кожа и солнечный свет, его и ее действия.
Солнечный свет
Солнечный свет, да и вообще свет является началом жизни. Хлорофилл, который является зеленым пигментом в листьях растений, усваивает солнечную энергию. Накапливается он в виде глюкозы.
Солнечный свет создает кислород и углекислый газ. Он является источником, который питает наш организм и снабжает его жизненной энергией. Лучи солнца убивают микроорганизмы и предотвращают рост плесени и грибков.
То что солнечный свет убивает микробы, обнаружили еще в тысяча восемьсот семьдесят седьмом году ученые Даунс и Блунт. Они обнаружили это случайно, когда увидели что бактерии, которые были в тени, продолжали размножатся, а те, которые попали под лучи солнечного света рост прекратили.
Лечение солнечным светом помогает избавится от большинства инфекционных болезней. Также он помогает при лечении пневмонии, ангины, лихорадки и т.д. Солнечный свет способен вырабатывать в нашем организме витамин D под воздействием на кожу.
Энергия солнечного света
На что способна энергия солнечного света. Полезна ли она для нашего здоровья. Ученые пришли к очень важному мнению что касается энергии солнечного света. Она напрямую связана с улучшением здоровья человека.
Как энергия солнечного света помогает нашему здоровью:
- стимулируя активность иммунной системы повышает иммунитет
- помогает при самых разных кожных заболеваниях
- отличным дезинфицирующим средством является солнечный свет
- после пневмонии, туберкулеза и бронхита солнечные лучи воздействуя на спину или грудную клетку помогают восстановить
дыхательную систему
- очищает кровь и наполняет ее кислородом солнце
- если бывать умеренно на солнце, это поможет при лечении артрита
Прогулка по солнечному свету
Ученые из Оксфорда утверждают что польза солнечного света для нашего с вами здоровья превышает вредное воздействие. Прогулка по солнечному свету регулирует сон, улучшает настроение и повышает производительность труда.
Людям, занимающимся умственным трудом, Нейробиолог Р. Фостер рекомендует размещать свое рабочее место у окна, особенно в яркий солнечный день. Это увеличит внимание человека в два раза.
Искусственный свет не создает такой положительный эффект. Наши ученые так же предлагают использовать по максимуму светлое время дня и почаще совершать прогулки по солнечному свету.
Дефицит солнечного света
Как восполнить дефицит солнечного света:
Совет №1. Больше гуляйте в светлое время суток. Достаточно двух раз в неделю подставлять лицо и руки солнечному свету минут на десять пятнадцать чтобы набрать «солнечную» норму для необходимого нормального существования.
Совет №2. Содержите оконные стекла в чистоте и уберите с подоконников высокие цветы. Так вы впустите и восполните дефицит солнечного света в своем жилище.
Совет №3. Должен быть достаточный запас в организме витамина D. Получит ваш организм этот витамин через еду. Главный помощник в этом рыба жирных сортов. Очень много витамина D в Лососе и Омеге-3 которые богаты жирными кислотами. Они поддержат здоровье сердца и подавляет воспаления. Для того чтобы витамин D усвоился, не допускайте дефицита солнечного света. Обязательно гуляйте чтобы он усвоился.
Недостаток солнечного света
На что влияет недостаток солнечного света:
- на настроение
- на рост волос и регенерацию кожи
- на работоспособность
- на иммунную систему
- гормональный баланс
- на сердечно сосудистую систему
Что поможет нейтрализовать негативные последствия:
- полноценный сон
- Прогулки по солнечному свету
- занятия спортом
- питание в котором должна присутствовать рыба, фрукты и горький шоколад
При недостатке солнечного света страдают не только люди, но и все живое. Наступает световое голодание. Когда это случается зимой зудит и шелушится кожа. Так же чаще всего именно зимой появляется большее количество дырок в зубах.
Чем опасен недостаток солнечного света
Могут спасти жизнь прогулки по свежему воздуху при солнечном свете. Ученые установили что из за недостатка солнечного света может развиться рак поджелудочной железы.
У людей, которые живут в местах с частой сильной облачностью, страдают от недостатка в организме витамина D. Очень опасно недополучение ультрафиолета для людей, у которых рак поджелудочной железы.
Если вы увеличите прием витамина D в организм, вы не только сделаете эффективную профилактику, но возможно окажете и лечебные действия. Чем опасен недостаток солнечного света для людей, страдающих сердечными болезнями.
Каждый десятый человек рискует своей жизнью, потому что при недостатке солнечного света увеличивается угроза возникновения рака и сердечных заболеваний.
Чтобы у вас в любое время года был в организме достаток витамина D, минимум два три раза в неделю ешьте жирную рыбу и молочные продукты. Почему молочные продукты? В них много кальция, а кальций так же как и активное движение помогают усваиваться в организме витамину D.
Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.
Будьте здоровы и счастливы.
вот у меня какое-то нарушение баланса в организме, одно время был огромный недостаток витамина Д, с другой стороны – какая-то аллергическая реакция на солнечный свет… хочу обследоваться, чтобы понять, в чем дело
Обследуйтесь, потому что причина может быть самая неожиданная.
Солнце – это жизнь! Как со всем живым, необходимо аккуратно дружить.
Конечно! во всем нужна мера.
Согласна с вашей темой статьи и пользе солнечного света. Сейчас, в непогоду – постоянную – его не хватает и организму тяжело. Это так.
Да, это действительно так.
Я вообще не могу без воздуха и света. Такое ощущение, что начинаю задыхаться. А самое любимое мое занятие смотреть на море – очень успокаивает. Там и воздух и свет и солнце.
А мне катастрофически не хватает свежего воздуха и дневного уличного света. В связи с работой я совсем не бываю на улице, а это плохо для здоровья.
недостаток витамина грозит рахитизмом, и это я видела собственными глазами, просто кошмар. но и переизбыток ультрафиолета нашему организму ни к чему. как же выбрать золотую серединку, непонятно.
Взрослые люди могут определить середину, а вот детям надо помочь.
Деткам во многом надо помогать, без этого никак. А желательно постараться уберечь от перегрева на солнышке.
недавно узнала, что солнечным светом даже зрение лечат, это одно из упражнений лечебного комплекса.
Здорово, правда?
У нас сейчас даже в 10 утра на солнце просто сжигает. В мае было холодно, дождливо. но когда выглядывало солнышко. то дарило благодатным теплом. Сейчас же чуть задержался на солнце и ожоги. Но всё равно лучше, чем зимой без солнца.
Конечно лучше, а вот у нас в этом году лето холодное.
Ваша статья в тему дня. У нас на Урале идут дожди и ночью и днем. Вот только сегодня выглянуло солнце. Правильно пишите, что солнце – это жизнь. Естественно оно должно быть в норме и соответствовать возрасту и состоянию здоровья.
Спасибо Ирина!
актуальнейшая статья в наше непогожее лето(
Спасибо!
Очень сильно чувствую недостаток солнечного света осенью и зимой, когда солнца в Питере не бывает месяцами….Поэтому жду всегда с нетерпением весны и лета =)
Погоду Питера знаю, сама жила три года там.
Это также можно и про растения говорить: если бы не свет солнца, то развития не будет. Так и в нашей жизни.
Да, это так.
У нас сейчас солнца в избытке – на градуснике 33 в тени, а еще только обед
Это же хорошо!
Люблю солнце и ясную погоду, в пасмурные дни настроение даже падает и делать ничего не хочется
Точно!
Да, солнце-это жизнь.. Не хватает нам его… Вернее, так хотелось бы побольше.. !!
И поближе к морю, чего еще желать.
Спасибо, сейчас как раз время, когда можно насытится солнечным светом, главное не переборщить
И вам спасибо.
Свет положительно влияет на организм, ультрафиолет вреден для глаз, кожи… Как всегда, надо выбирать золотую середину.
Все завист от нас самих.
Надеюсь, что прочитав статью, народ не будет часами жариться на солнце?! Ведь избыток, как и дефицит солнечного света негативно влияет на здоровье.
Особенно чувствуется недостаток солнечного света в зимний период, когда едешь на работу еще темно и возвращаешься с работы уже темно. Поглощаешь свет полной грудью только в выходные дни. Но переизбыток ультрафиолета так же опасен, как и нехватка.