Правильное голодание – что надо знать чтобы была польза

Здравствуйте дорогие читатели! Продолжим сегодня тему о голодании. На сколько оно важно и полезно для нашего здоровья. Главное начинать голодание надо правильно, а помогут это сделать специалисты.

Беспорядочное голодание от случая к случаю только навредит организму. Ведь в нем скопилось очень много ядов, которые если при помощи неправильного голодания останутся в организме, результат будет плачевный.

Из статьи вы узнаете как правильно голодать. Как оно делается ради здоровья. Какой вред будет здоровью если голодать не правильно. Есть ли у голодания своя методика и как выходить из голодания.

Правильное голодание

Не могу не обратится вновь к Полю Бреггу. Он дает очень хорошие советы, в которых советует держать свой организм в чистоте. Нет ни какой тайны в том, что благодаря болезням мы стареем. Плохими привычками мы наказываем себя сами.

Накапливаем в своем организме пищу, которую он не может переработать. Как отвечает Поль Брегг на вопрос в чем секрет здоровья и долголетия. «Очищайте ваш организм» говорит он. Единственный метод очищения организма это – голодание.

Что надо знать чтобы начать голодание

Мы сами себя должны спросить – готовы ли мы к голоданию? Мы будем готовы только в том случае, если не будет ни одного сомнения. Если такая мысль засела у вас в сознании и подсознании, значит к голоданию готовы.

Это значит что вы убедили каждую клеточку в своем организме в том, что голодание принесет ему пользу.

Как правильно голодать

Брегг говорит так «голодание – это значит что кроме дистиллированной воды в желудке не должно быть ничего». Можно выбрать любое время для начала голодания. Главное чтобы промежуток между едой был двадцать четыре часа.

Если же во время голодания вы начнете пить овощные и фруктовые соки, тогда это не будет считаться голоданием. В овощную или фруктовую диету ваше голодание превратят соки.

Если вы захотите во время голодания выпить кофе, чай или алкоголь, так как вы привыкли к этим напиткам, может быть не благоприятная для вашего организма реакция. К примеру у вас разболится голова и т.д.

Что помнить очень важно:

• голодание поможет избавится от вредных привычек
• благодаря голоданию удалятся из организма застарелые остатки ядовитых веществ

Голодание на воде один день

Согласитесь двадцати четырех часовое голодание – это не долго. Многие люди, которые делают его, живут спокойно своей обычной жизнью. Хотя иногда дискомфорт ощущается.

Иногда легкое беспокойство ощущается в желудке. Нам надо научится правильно управлять своим организмом. А означает это то, что мы должны себя настроить так, чтобы нашими желаниями управляла не плоть, а мозг.

Почему Поль Брегг пил только дистиллированную воду, а не что то другое. Во первых дистиллированная вода – это чистая вода Н2О. В этой форме воды содержатся две части водорода и одна часть кислорода.

Дистиллированная вода не мертвая, она является самой чистейшей по сравнению с какой то другой. Во всем мире только на дистиллированной воде готовят лекарства аптеки.

На что способна дистиллированная вода:

• помогает растворять токсины
• моет почки
• она является самой мягкой водой

Попробуйте начать голодание на воде с одного дня и посмотрите что будет потом. Голодание на воде один день – я это делаю один раз в неделю и довольна результатом.

Как выходить из голодания

Есть необходимые правила как выходить из голодания. Вы можете отлично провести его и все испортить неправильным выходом. Лучше всего выходить на овощных и фруктовых соках. Сначала разбавлять, а потом постепенно пить цельные начиная в малых количествах.

Если у вас было длительное голодание:

• то соки и овощные супы
• фрукты и салаты – это первая ступень

Чем дольше вы голодали, тем дольше надо быть на соках. Потом постепенно вводить в рацион каши, кефир и сыворотку. Мясные блюда отодвиньте на более дальний срок. Их можно заменить орехами и семечками.

Благодаря этому ваш организм правильно отрегулирует внутреннее состояние органов и увеличит эффект от голодания.

Как выходить из голодания после одного до двух дней - это очень маленький срок, поэтому значительных изменений в организме не происходит. Когда вы начнете снова есть и допустите ошибку в еде, ничего страшного не произойдет. Начните с овощного салата и т.д.

Как выходить из голодания после трех четырех дней - за это время наш организм уже начинает переключатся на внутренние резервы. Поэтому выходить из голодания надо начиная с салата моркови с капустой, соками и тушеными овощами и далее можно начинать есть более калорийную пищу.

Как выходить из голодания после пяти дней – выходить из пятидневного голодания нужно на протяжении пяти дней.

• С первого дня можно пить не разведенный сок (1 д.)
• Со второго дня тертые овощи и фрукты (2 д.)
• На третий день каша на воде, хлеб и сухофрукты (3 д.)
• Потом добавляются супы, подсолнечное масло (4 д.)
• Далее кисломолочные продукты и немного сливочного масла (5 д.)
• Потом сыр, сметана, соль (6 д.)
• затем добавляются яйца и творог(7 д.)

А уже потом начинать можно есть сначала рыбу, затем зерно бобовые и только потом птицу и мясо

Как выходить из голодания после семи дней - диета выхода из семидневного голодания должна начинаться как после однодневного голодания, а потом придерживаться диеты после пятидневного голодания.

Польза голодания

Что такое правильное голодание – существует методика оздоровления и очищения организма при которой меньше риска, а эффект более эффективный и положительный.

Чтобы была польза от голодания, подобрать вам оптимальный режим такого голодания поможет врач-специалист. Мы сами должны для себя решить надо это нам или нет.

Ведь в первую очередь голодание нужно для оздоровления организма, а потом уже похудение придет само собой. Польза голодания заключается в том, что благодаря этому методу можно излечить себя от многих болезней.

Мнения среди специалистов конечно разные о пользе голодания. Еще в древней Греции использовали отказы от еды. Так же голодание для оздоровления организма активно применяли индийские йоги.

Диетологи Галина Шаталова и Юрий Николаев поддержали Поля Брегга в пользе голодания. Они утверждают что польза голодания не только в очищении организма, но и в излечении многих болезней.

Считается что благодаря голоданию можно излечить такие болезни как:

• атеросклероз
• астма
• ревматизм
• воспалительные процессы
• избавится от ожирения
• очистить организм от токсинов и шлаков

Польза голодания будет обязательно если делать все правильно. Они могут быть короткие и длительные. В любом случае надо обязательно проконсультироваться с врачом. Вы должны знать что в некоторых случаях голодание не допустимо.

Нельзя голодать если у вас:

• дефицит массы тела
• сахарный диабет
• туберкулез
• опухоли
• сердечная аритмия, сердечная недостаточность
• хронический гепатит
• цирроз печени
• заболевания кровообращения

Сейчас много пишут о пользе и вреде голодания. Мы можем сами изучать самостоятельно этот вопрос и взвесить все за и против. И выбрать для себя голодать нам или нет. Если вы решитесь голодать, сначала проконсультируйтесь с врачом чтобы все сделать правильно и не навредить своему здоровью.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

Видео – Чудо голодания