Здравствуйте дорогие читатели! Когда начинаю писать новую статью, думаю какая тема нужнее и важнее. Пришла к одному очень важному выводу, за какую тему ни возьмись, важны все. Вот и сегодняшняя тема о воде, особенно важна для всех.
Вода с нами по всюду. Мы ее пьем, готовим еду, стираем и купаемся. Но к сожалению мы не всегда знаем как правильно использовать воду для питья. Как нужно ее пить в течении дня.
Из статьи вы узнаете на сколько мы нуждаемся в воде. Чем она полезна, почему мы без нее не проживем. Какую пользу вода приносит здоровью если пить ее правильно.
Полезные свойства воды
Известный целитель Г.А. Гарбузов так и сказал «Вода побеждает опухоли и другие неизлечимые болезни». А ведь он прав! Это действительно так. Вед полезные свойства воды уже давно известны.
Существует разная вода, и каждая обладает разными биологически активными и информационными свойствами. Самыми лучшими целительными свойствами обладает чистая вода. В первую очередь вода действует на больные клетки.
К ним относятся и онкологические. Люди, страдающие запорами, должны пить воду обязательно. Ее можно использовать для лечения тяжелых заболеваний. Особенно вода полезна пожилым людям. Какая это вода и как ею лечится читайте ниже.
Как правильно пить воду
Как правильно пить воду мы к сожалению не все знаем. У каждого человека свои потребности, но определенные правила и рекомендации специалистов надо соблюдать обязательно.
К примеру Йоги делятся своим опытом правильного питья воды так: Они советуют пить воды от десяти и до пятнадцати стаканов в день. Получается в день два с половиной литра. Из за жары в летнее время мы пьем воды на много больше, так как из за пота мы теряем ее из организма.
Зимой мы употребляем воды поменьше. Жидкость, которую надо употреблять в сутки – это не только вода, но и супы, соки и прочие напитки. Утром, после пробуждения нужно обязательно выпить триста грамм воды.
На протяжении дня за пол часа до еды и после еды через час надо пить по двести пятьдесят триста грамм воды. Во время еды и сразу после нее воду не рекомендуется пить, почему?
Как правильно пить воду:
У каждого из нас в желудке есть желудочный сок, который способствует перевариванию пищи, а если вы во время еды или сразу после еды выпьете, вода разбавит желудочный сок и сделает его слабой концентрации.
Это значит пища в желудке останется не переработанной и начнется ее гниение. А это очень плохо для желудка, так как это одна из причин по которой может болеть желудок. Вода является прекрасным очистительным средством. Со временем, когда таким способом ваш желудок очистится, вы ощутите вкус воды. Поэтому очень важно знать как правильно пить воду.
Можно ли пить воду беременным
Можно ли пить воду беременным? Вода нужна всем, вот только будущие мамы должны быть осторожны. Лишняя вода не повредит организму, она спокойно выйдет с мочой, только если вы не беременны. Потому что при беременности происходят некоторые нарушения водно-солевого обмена. Поэтому нужна консультация гинеколога, как и сколько можно пить воды беременным.
Вода и отеки
Вода и отеки, у кого они могут быть. При больных сосудах, сердце и почках могут быть отеки. По моче можно определить достаточно ли жидкости получает организм. Если в нем воды не достаточно, моча будет ярко желтого или темно желтого цвета.
Но моча поменяет не только цвет, она еще будет с резким запахом и мутная. Это значит что организму требуется вода. Наоборот сократить прием воды надо если мочеиспускание будет частым и сама моча будет бесцветной.
Почему полезна вода
Почему полезна вода, как вы сами думаете? Вода не только утоляет жажду, она еще очищает и оздоравливает организм. Например примораживая ее, вода оживляется. Знаете к какому выводу пришли ученые о живой воде?
- она облегчает боли в сердце
- в коронарных сосудах сердца живая вода рассасывает тромбы
- после тромбоза нижних конечностей улучшает кровообращение
- уменьшает боли при геморроидальном кровотечении и сокращает его
- при варикозном расширении вен облегчает течение болезни
Провели медицинские исследования и обнаружили что талая вода способна лечить сосудистые заболевания.
Чем полезна вода
И так чем полезна вода:
1. Прогонит утром сон. 2. Вечером наоборот будет отличное пищеварение и восстановятся силы. 3. Выпив воду за пол часа до еды, очистится от остатков старой пищи желудок.
Сколько нужно пить воды
Сколько и как нужно пить воды здоровым людям уже написано выше, а вот к примеру как и сколько нужно пить воды людям с заболеванием желудочно кишечного тракта. Не менее двух с половиной трех литров в день. Специалисты советуют таким людям зимой и летом перед едой, по утрам и вечерам пить теплую воду.
Могут пить как воду комнатной температуры, так и теплую здоровые люди по желанию. Всем без исключения противопоказаны холодные напитки и холодная еда.
Когда вредно пить воду и почему
Если вы будете пить воду сразу после еды или во время нее, вы смоете из желудка кислый желудочный сок в кишечник где вода и щелочная среда смоют защитную слизь. Разовьется дуоденит, который и спровоцирует в пищеварительных органах заболевания.
Поэтому очень важно знать как и сколько нужно пить воды в день. Чтобы избежать ненужных проблем с здоровьем, для этого очень важно пить воду правильно. Если у вас есть опыт правильного употребления воды, поделитесь им в комментариях. Читатели будут вам благодарны.
Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно признательна если Вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.
Будьте здоровы и счастливы.
Людмила, спасибо! Очень полезная статья. Скажите, пожалуйста, какую воду нужно замораживать? Многие считают, что прямо из-под крана, а йог из видеоролика сказал, что кипяченую…
Я замораживала прямо из под крана, ведь кипяченая вода считается мертвой, но наверное после заморозки она оживает! Я хотела бы тоже этот вопрос задать йогу.
Спосибо Людмила!Статья подробная, силки в ней -тоже Я давно интересуюсь как полезнее пить воду и статья мне помогла сделать дневной режим пития води.До сих пор я изпользовала минеральную воду, начну делать талую. Еще раз спосибо.
Пожалуйста Йорданка, я очень рада что моя статья вам помогла.
я ведь писала что пью столько сколько организм просит и ни грамма больше или меньше наверное я не права?
Да, летом водичку надо пить постоянно. Понемногу, но часто. Я стараюсь не менее 2-х литров в день выпивать
И правильно делаете, а я пью минимум 2.5л.
Если не пить в достаточном количестве воду, то шлаки и токсины начинают скапливаться в организме, вот тогда начнутся серьезные проблемы со здоровьем.
Да, это так!
Давно приучила себя выпивать не менее 2,5 литров воды в день и самочувствие просто чудесное.
Про талую воду много слышала, даже как-то делали, да и вообще про воду сейчас много информации. Вода такое большое значение в нашей жизни играет, что тому, что и как мы пьем, и правда нужно уделять должное внимание. Тогда и здоровье будет лучше и сил больше.
Я очень рада что люди сейчас отдают огромное предпочтение всему натуральному, куда входит и вода.
Зимой все время готовила талую воду, а сейчас ленюсь, хотя летом пить хочется больше.
Я воду почему-то неохотно пью, хотя привозим из деревни родниковую. Но понимаю, что вода – это жизнь, поэтому буду стараться пить много. Статья интересная, спасибо!
И вам спасибо Елена!
Раньше воду пила в очень маленьких количествах. А потом приучила употреблять достаточное количество. Сразу улучшилось самочувствие, состояние кожи.
Еще один плюс! моя знакомая совсем не хочет пить, я ее уговариваю приучить себя пить. Пока мы были рядом, я пила и ей наливала, как она сейчас, не знаю.
Вода – это жизнь. Я стараюсь пить по два литра в день. В дни физических нагрузок могу выпить все три.
Это здорово Алла!
Не понимаю, как могут некоторые люди НЕ пить? Мало того что вода это основа жизни, ведь даже простая жажда должна мучить их. Большим людям надо пить от 2 до 4 литров воды, что и стараюсь делать.
И правильно делаете Николай, а если вы ее пьете правильно, для вашего организма большой плюс.
А вот я знала женщину. Она практически никогда не пила воду. Чай, кофе, суп. Вот и вся жидкость, которую она употребляла.
Я с этой дамой работала. Что у нее и как сейчас, не знаю.
Вы знаете Аня, я уже выше ответила на счет того что люди бывает вобще не пьют воду. У меня тоже была одна колега, которая совсем не хотела пить и не пила. Вы знаете сколько проблем было у нее с здоровьем!
без хорошей, вкусной воды сложно, каждый раз, когда уезжаю куда-нибудь вспоминаю про это, нечасто можно найти качественную воду в водопроводе…
Водопроводную воду вобще пить нельзя, или ее прежде чем пить, надо очистить. Почитайте о талой воде, которую можно приготовить из водопроводной воды тоже. В статье есть о талой воде, а в книге, которая стоит на главной странице блога, талой воде посвящена целая глава.
Мне кажется тут все очень индивидуально и нужно еще прислушиваться к организму. Кому то нужно пить много, кому то меньше.
Я просто пью, когда чувствую жажду. Зачем пить, когда не хочется?
Вы знаете Алла, когда у вас жажда, это уже начинает обезвоживатся организм, поэтому не допускайте до этого. Поверьте, я это не придумала, а доказано медициной.
А я в день 3 литра пью! Правда никак пока не худею
Вода имеет большое значение для нашего здоровья. Стараюсь выпивать 2,5 литра воды в день, но не всегда получается.
Никогда не считала сколько я пью воды, но пью много, меня даже дома ругают. А насчет того, что надо пить до еды, это правильная рекомендация, позволяющая сохранить здоровье
Я рада Людмила что вы солидарны со мной.
Без воды нет жизни. Я стараюсь пить 2-2,5 литра воды в день, но иногда не хочется и просто заставляю себя.
Вы просто молодец! надо именно приучать себя пить воду.
Вода в желудке держится совсем недолго и минут через 20 после выпитого стакана воды можно кушать.
Вода – это жизнь, стараюсь пить побольше.
Прохладную талую водичку и я с удовольствием пью, только в основном, летом. Зимой стараюсь беречь себя. А в общем, пью воды много, с этим проблем нет!
Специалисты не советуют пить холодную воду, это вредно для организма.
О пользе воды пишут много. Но как-то я не могу пить по 2 л в день. НУ, не хочу!
А надо, Сергей!
Моя любимая тема – пытаюсь приучить себя пить достаточно воды. Раньше практически не пила воду, совершенно не было желания, и я была уверена, что раз не хочется, значит организму не надо. Но информация, что надо пить не менее 2 литров звучала так часто, что решила изучить этот вопрос и поняла, что ошибалась и ваша статья, Людмила, тому лишнее подтверждение.
Спасибо Елена!
Да, тема очень актуальная сейчас. Я тоже приучила себя пить воду. И сейчас, летом, если кто хочет приучить себя к этому, сделать это гораздо легче….
Это точно! летом быстрее можно привыкнуть к питью воды, тем более что это полезно.
Я то же не всегда могу пить воду, но необходимо себя заставлять. Так как здоровье превыше всего.
Я и не знала, что воду нужно пить до приема пищи, постараюсь исправиться. Но все-таки считаю, что к своему организму прислушиваться тоже нужно.
Если пить воду правильно, ваш организм скажет вам только СПАСИБО!
Качество воды имеет очень большое значение, потому и ценится так родниковая и талая вода. И качество это, конечно, не только от ее химического состава зависит. Так что надо следить за тем, что мы пьем, это очень важно для здоровья.
Я тоже относилась к тому числу людей, которые не пили воду вообще. Не хотелось пить!А потом подумала, почитала такие статьи, как ваша и начала пить. Теперь выпиваю два литра воды в день!Спасибо за статью. С уважением, Анна.
Не могу заставить себя пить воду…пробовала несколько раз, хватало меня не на долго… Знаю, что это не просто полезно, это необходимо!
Всё верно сказано про воду – она нам жизненно нужна, ведь каждая клетка нашего организма водой окружена. Сколько пить – рассчитать легко, минимум 30 мл. на каждый 1 кг. веса человека; формула расчёта удобна и проста. Ну и конечно, вода сырою быть должна.
Мы уже который год, пьем только родниковую воду. И тоже уже правило вошло в привычку пить перед едой и с утра на голодный желудок.
Спору нет – вода это жизнь. Вот только большие проблемы с экологией. Все реки загрязнены промышленными отходами. У нас на Волге каждый год бывает мор рыбы. Рыба гибнет многими тысячами. Потом все гниет и лежит вдоль берегов. Миллионы людей вынуждены пить испорченную воду. О пользе такой воды и говорить не стоит.
Я большой водохлеб, поэтому такой вопрос сколько пить в день воды для меня не стоит. Я ее пью в течение дня постоянно.
Людмила, спасибо за очень полезную статью!
Я тоже не была с детства приучена пить несколько стаканов воды. За день могла и ни одного не выпить. Только чай пила. Но потом, узнала, что воду надо пить в чистом виде, стала себя приучать. Сейчас пью примерно 5 стаканов воды в день. Легкость появилась, да и кожа стала светлее. Так что вода для нашего организма просто необходима!!!
О, да, вода очень нужна нашему организму. А лето – самое время выработать в себе полезную привычку. В моей семье воду любят все. Возможно не дотягиваем пока еще до 2 литров, но думаю, это не за горами…
Больше двух литров воды пить можно далеко не всем. Это может негативно отразиться на почках и сердце. Оптимальное количество потребляемой жидкости для здорового человека два литра.
Организм наш состоит на 90% +/- из воды. Чтобы быть здоровым, нужно пить качественную воду, тем самым давать жизнь клеткам организма.
Согласна.
В среднем на 70% из воды. Я сама научилась выпивать норму чистой воды( это2.5 литра)недавно. А маме предложила пить талую воду, которая более биодоступна к клеткам организма. Так у неё такое очищение началось, что даже я была удивлена такими свойствами структурированой воды.
Не один год стараюсь пить не менее двух литров. Вода у меня стоит у компьютера в литровой банке, в сумке с которой я езжу на тренировки, в машине, короче, везде.
Это здорово Эдуард.
Я люблю воду, пью ее много, оттого меня дома часто останавливают, не понимают меня. А у меня какая-то потребность в воде, и люблю хорошую, качественную воду
Я тоже Людмила, поэтому очень хорошо вас понимаю.
Уверен что воду нужно пить столько, сколько попросит сам организм, а 2 литра это не догма
Ой, опять встречаю полезную для себя информацию! Вот как рука судьбы мне напоминает, что нужно пить качественную воду. Ну не могу я даже 1,5л выпить. Дохожу до банки с водой (из фильтра питьевого набираю) и полчашки- больше никак. И так набираю только 1 чистой воды+ чай, суп и выходят 1,5. С натягом. Спасибо, что пишите о полезности и внушаете нам в головы, что лучше пить воду и быть здоровым!
Не считала, сколько пью воды. Сейчас у нас жара. И пью очень много. Почти всё время возле меня кружка с водой стоит. И по улице когда иду, обязательно бутылка с водой у меня с собой. А вот зимой потребность в воде гораздо меньше ощущается. Тогда можно и забывать пить часто водичку.
Людмила, тоже присоединюсь к благодарным комментаторам. Статья нужная, причем питье воды еще хорошо и тем, что не требует от нас дополнительных усилий. При этом весьма полезное дело
Чистой воды, я имею ввиду не соки, супы, кофе и т.д., я пью не больше двух стаканов в день и то утром. В течении дня могу не пить вообще, даже, когда занимаюсь на тренажерах. Очень редко испытываю жажду, может только летом, когда сильная жара. Но при этом у меня нет тех неприятностей о которых Вы пишите, все в норме. Может потому, что я ем много фруктов и овощей, не ем мяса и жиры. Попробовала выпивать 2.5 литра воды и начали опухать ноги, появились мешки под глазами, видимо вода пошла не впрок.
Интересная и познавательная статья про воду. Много интересного узнала.
Извините, что не совсем по теме. Если говорить о здоровом питании, сейчас было бы актуально получить информацию о постном меню)
А если по теме. Как-то раз дал себе задание 100 дней вместо чая пить воду, и знаете, отлично себя чувствовал!
Интересная статья, полезная. Со всем согласен и стараюсь придерживаться таких же правил.