Мигрень – это страшная головная боль, которая может длится часы и даже дни. Знакомое заболевание, которым по разным причинам страдают люди, в основном женщины.
Причины бывают самые разные. Боль бывает такая сильная, что невозможно поднять голову и казалось бы ничего не может помочь. Но помочь все таки можно. Есть факторы, которые могут спровоцировать Мигрень.
В статье я расскажу вам как можно бороться с этой болезнью. Какие бывают симптомы Мигрени. Как делать профилактику чтобы эта болезнь не так мучила и была как можно реже, как питаться и лечить мигрень.
Мигрень – что это?
Мигрень – это головная боль, которая охватывает одну половину головы. Спазмы сосудов вызывают головную боль. Болевые нервные окончания эти спазмы возбуждают.
Мигрень – что это – страшная головная боль, которая бывает резкой, пульсирующей и такой невыносимой, что иногда места себе не находишь от этой боли. Часто она сопровождается тошнотой и рвотой.
Очень много людей страдают этим заболеванием. В два раза больше страдают этим недугом женщины, чем мужчины. К врачу надо обращаться обязательно, когда мучает сильная боль и не позволяет ничего делать.
Обязательно нужно обратится к врачу, когда такая боль началась впервые и она вывела серьезно вас из строя. В мозгу между приступами очень низкий серотонин, а вовремя приступа наоборот высоко поднимается.
Может скакать кальций и магний в крови. Артерии головного мозга во время мигрени могут сужаться, а потом расширятся. Если вы страдаете этой болезнью, должны знать о ней как можно больше, чтобы облегчить себе состояние.
Мигрень симптомы
У каждого человека симптомы индивидуальные, но пульсирующая боль возникает всегда в одной половине головы. Что может предшествовать приступу где то за час до его возникновения.
Например:
- вспышки света
- слепое пятно
- зигзагообразные линии
В начале головной боли многих мучает тошнота и рвота. Таких людей сильно раздражает шум и свет. У других больных мигренью могут быть другие симптомы.
Например:
- головокружение
- онемение конечностей
- покалывание в конечностях
Факторы, провоцирующие мигрень
Что может спровоцировать мигрень:
- обезвоживание
- плохой сон
- стресс, тревога или шок
- яркий свет некоторых оттенков
- перемена погоды или климата
- громкий шум
- Гормональные изменения
- теплый сухой ветер или сухая атмосфера
- определенная пища
- злоупотребление рафинированных углеводов
- низкий уровень глюкозы в крови из за голода
Вот эти факторы могут спровоцировать мигрень.
Профилактика мигрени
При помощи наблюдений надо выяснить – какие факторы вызывают приступ. Узнав, надо свести их к минимуму. Подробно записывайте все, что едите несколько недель. Так вы поймете какая пища вызывает мигрень.
Некоторые больные не переносят тирамин, который влияет на кровеносные сосуды головного мозга. Содержится он в шоколаде, сыре, говядине, печени, яйцах, пиве, красном вине, некоторых фруктах и овощах.
К таким овощам и фруктам относятся – бананы, сливы, апельсины, бобы, шпинат. Если ваша мигрень начинается в предменструальный период, или она связана с стрессом, не планируйте острые ощущения на это время.
Заведите в комнате цветы, чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух в комнате. Старайтесь избегать стрессов. Если у вас появилось подозрение на мигрень, съешьте два три листочка листьев пиретрума.
Можно принимать пиретрум в таблетках или капсулах. Их вы можете купить в аптеке. Если вы будете принимать их ежедневно – это будет стойкая профилактика мигрени.
Питание при мигрени
Питание при мигрени нужно обязательно балансировать. Главное продукты должны быть богаты витамином В2. Полезен яичный желток, шпинат, молоко и постное масло.
Есть нужно понемногу и часто – это нужно делать для того, чтобы уровень в крови не колебался. Старайтесь исключать из питания сложные углеводы, которые перевариваются медленно. Вредны блюда из сахара и муки высшего сорта.
Мигрень лечение
Знаете что поможет сделать короче или предотвратить приступ мигрени? Только вы почувствовали приближение приступа, идите в хорошо проветриваемую комнату и лягте там, это остановит ее.
Первый способ остановки приступа:
Положите холодный компресс на лоб и шею. Если это вам не помогает, используйте другой способ. Делайте попеременно, холодный компресс на лоб, а на шею горячий. Меняйте компресс местами наоборот каждые две минуты и так шесть раз.
Второй способ остановки приступа:
Двумя большими пальцами надавите между бровями и продолжайте давить до семи секунд. Во время этого способа остановки приступа дышите глубоко и расслабьтесь.
Можно использовать травы, которые помогают при мигрени лечение которой можно делать в домашних условиях самыми простыми, но эффективными способами.
Лавр благородный
Листья лаврового листа богаты соединениями, которые блокируют приступ. Готовьте настой и пейте небольшими глотками. Иногда достаточно только пожевать лавровый лист.
Как готовить такой отвар:
Возьмите три лавровых листа и залейте кипятком ( пол стакана). Дайте настоятся пол часа, потом процедите и пейте.
Лавровый лист обладает необыкновенными лекарственными свойствами. Это можно узнать из этой статьи: «Лечебные свойства лаврового листа»
Мята перечная
При мигрени натирайте виски эфирным маслом мяты или ментоловым карандашом.
Чеснок и лук репчатый
Употребляйте эти два продукта. Они разжижают кровь и снижают свертываемость, подавляют активность тромбоцитов. Это служит профилактикой при мигрени и инфаркта миокарда.
Яблоня домашняя
При первых приступах мигрени натирайте виски кремом, который хранить нужно в холодильнике.
Рецепт крема:
- пропустите через мясорубку триста грамм яблоневых почек
- добавьте сливочное масло (500 г)
- потушите сорок минут на маленьком огне эту смесь
- оставьте на два часа, добавьте корицу два грамма и процедите
Аир обыкновенный
Принимайте настойку сухих корневищ аира при неврастении.
Как готовится такая настойка:
- один процент водки или спирта (40%)
- пять частей сухих корней Аира
Когда зальете корневища спиртом, оставьте для настаивания на неделю. Принимайте по пол чайной ложки три раза в день перед едой. Аир полезен не только при мигрени, но и проблемах желудочно-кишечного тракта, почитайте здесь: «Лечение желудка растением Аир»
Мелиса лекарственная
При мигрени пейте настой из Мелисы лекарственной как чай. На один стакан кипятка, одну две чайные ложки сырья. Залейте и дайте настоятся до того, как чай немного охладится, затем пейте.
Имбирь аптечный и куркума цитварная
Перед началом приступа мигрени, выпейте один стакан разбавленного водой лимонного сока (1:2) и добавьте в этот напиток смесь натертого имбиря и куркумы две чайные ложки.
Это лишь малая толика того, что может помочь справится с приступом мигрени, облегчить его и даже предотвратить. Надеюсь что информация и советы, данные в статье о мигрени, принесут вам пользу и помогут.
Будьте здоровы и счастливы.
Неприятная болезнь – мигрень, дочь у меня часто страдает. Так что, за советы спасибо.
Пожалуйста Елена! пусть вашей дочери помогут советы, данные в статье.
Раньше считал, что мигрень безобидное заболевание, название просто не устрашающее. Но все чаще в интернете читаю, что это действительно серьезное и неприятное заболевание.
Да, и к сожалению многие этим заболеванием страдают.
Согласен – это таки довольно серьезная болезнь. И с ней шутить не стоит.
Слава богу меня сие миновало, хотя иногда болит передняя половина головы, и вроде бессимптомно. Но вот из перечисленных настоев попить кое-что стоит – просто для повышения жизненного иммунитета.
Травки вобще для здоровья очень полезны.
Как говорили мудрецы – болит зуб – выдерни его, болит голова – ее не стоит отрубать. А если серьезно, то мигрень – это намного серьезно, чем головная боль. Подход к ней должен быть комплексный.
У меня, слава богу,мигрень редко бывает. Но все же иногда сталкиваюсь с такой проблемой. Так что ваши рекомендации взяла себе в закладки. спасибо, буду знать , как в следующий раз с этим недугом бороться.
Буду очень рада если они вам помогут.
ох, и мучалась я почти всю жизнь от приступов мигрени… Хорошо, что сейчас очень редко случаются…
Да, страшная боль! моя сестра благодаря травкам облегчила их себе. Если и случается приступ, то очень редко.
Не по наслышке знаю мигрень… К сожалению бороться с ней не так-то просто… Долго искала для себя способ лечения. Обязательно опробую Ваши рекомендации! Спасибо!!!
Ужасно противная болезнь. У меня есть знакомые, которые ею страдают. У меня тоже иногда бывают головные боли, но это не мигрень, у которой есть конкретные признаки. Я даже таблетки никакие не пью. Само проходит. Но бороться с мигренью, как говорят врачи практически невозможно. Посоветую знакомым Ваши рекомендации. Может помогут.
Меня иногда мучает мигрень по вечерам после особенно насыщенного событиями дня. Хотя, возможно, это вовсе и не мигрень, поскольку в причинах, описанных в статье, переутомление не фигурирует. Способ снятия приступа с помощью самомассажа височных областей заинтересовал, надо будет в следующий раз проверить его эффективность. Спасибо!
Отличные рекомендации! У моей дочки подростковый период и часто у неё болит голова, особенно, при современных нагрузках в школе. Врач ставит ВСД. Но такого диагноза не существует, это общая формулировка. Попробую некоторые рецепты, о которых Вы пишете. Думаю, поможет. Особенно понравился рецепт с чудодейственным лавром. Почему-то, раньше не догадывалась. Но и о психосоматике необходимо помнить, конечно.
Благодарю.
А я так же слышала, что при мигрени хорошо помогает очень крепкий и очень сладкий черный чай. Пить маленькими глоточками.
Кто хоть раз сталкивался с ужасной головной болью, которая имеет название мигрень, тот скажет большое спасибо автору такой полезной статьи, как эта.В ней доходчиво рассказано и как лечить, как не допустить осложнений, а также меры профилактики.
Спасибо за рекомендации и советы…Пока этим не страдаю, но знать, как себя вети при этой болезни, надо…С уважением, Анна.
У меня был знакомый, который страдал от страшных болей… просто выл, когда наступал приступ. Не дай Бог никому такого.
Делал как то лет 5 назад процедуру правка атланта в Москве у Смолякова, там мне рекомендовано было поскольку нерв какой-то защимил атлант при вывихе. Так вот после процедуры и думать забыл про мигрень.