Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня снова пойдет разговор о серьезном заболевании, а поговорим мы сегодня о гипертонии. Как вы думаете с чем это связано, почему эта болезнь молодеет?
На самом деле причин очень много. Очень часто поднимается давление от стресса, а если повторяется это регулярно, то гипертония не заставит себя долго ждать. Конечно эта болезнь может начаться и по другим причинам, об этом чуть позже.
Из статьи вы узнаете по каким причинам может появится гипертония. Какие у нее симптомы. Какие средства лечения могут помочь. Как делать профилактику гипертонии и т.д.
Заболевание гипертония
Что это за заболевание гипертония? Прежде всего это высокое кровяное давление, которое с силой толкает сердце и оно гонит кровь в артерии. От заболевания гипертония страдает вся сердечно сосудистая система.
На сколько может проявится это заболевание зависит от поражения сосудов мозга, глазного дна, почек, сердца. Вы знаете что если устойчивое кровяное давление, затрудняется работа сердца и сосудов. Привести это может к инсульту и инфаркту.
Кто больше подвержен этому заболеванию – мужчины более старшего возраста. Зачастую гипертония начинается без каких либо симптомов, а могут ее обнаружить при медицинском обследовании.
Так было и у меня. Было иногда легкое недомогание, а в общем я чувствовала себя хорошо. Однажды простыв я пошла к врачу. Измерив давление он ужаснулся и говорит «как вы чувствуете себя?» У вас давление 175 на 90.
Гипертония симптомы
А могут быть такие симптомы:
- головные боли
- раздражительность
- головокружение
Гипертония симптомы очень важно знать. Злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, чрезмерная полнота и частый стресс могут спровоцировать гипертонию. Часто повышается кровяное давление у пожилых людей из за уплотнения и ослабленности упругости стенок в артериях.
Если беременная женщина страдает гипертонией, значит и в дальнейшем есть риск. Очень опасна тучность. Если не на бедрах и ягодицах набирается жир, а на талии, обратите на это внимание. Надо обязательно следить за своим весом.
Питание при гипертонии
Каким должно быть питание при гипертонии:
1. Фрукты и овощи ешьте в день несколько раз. Благодаря такому питанию вы обеспечите организм магнием и калием, витаминами С и В6.
2. Замените отрубным хлебом и кашами из цельных зерен белый хлеб. Такое питание увеличит потребление клетчатки.
3. Жирную рыбу в неделю ешьте не менее трех раз. Снижают давление Омега-3 жирные кислоты.
4. Употребление насыщенных жиров снизьте до минимума. Старайтесь побольше есть орехов, семечек. Используйте в пищу масла, такие как подсолнечное и оливковое холодного прессования.
5. Богаты кальцием молочные продукты, ешьте их побольше. Богатые калием бананы, помидоры и горох помогут снизить давление. Соли ешьте как можно меньше или исключите ее из питания совсем.
6. Не курите, не употребляйте спиртное и откажитесь от кофе.
7. Каждый день ешьте чеснок, так как он содержит в себе аллицин, который расширяет сосуды.
Очень полезен липовый настой. Пейте в день один два стакана. Теплая ванна с пятью шестью каплями таких масел как, бергамотовый, ладанный и ромашковый помогут снизить давление. Вот таким желательно должно быть питание при гипертонии.
Профилактика гипертонии
- не курите
- избегайте стрессов
- старайтесь не набирать лишний вес
- спиртным не злоупотребляйте
- снизьте употребление соли
- питайтесь правильно, побольше употребляйте фруктов, овощей, молочных продуктов
- занимайтесь физкультурой регулярно, но поднятия тяжестей избегайте
Профилактика гипертонии очень важна нашему здоровью. Если ее придерживаться, будет только лучше.
Средства лечения гипертонии
Изгоняют из организма воду и соль мочегонные средства, тем самым снижая объем крови. Принимайте такие средства днем, а не на ночь, так как учащается мочеиспускание. Но есть побочные эффекты – подагра и импотенция.
Вместе с мочегонными можно использовать бета-блокаторы. Можно принимать отдельно, это снизит перекачивание крови. Если у вас астма или больные органы дыхания, бета-блокатор употреблять нельзя.
Лекарства, которые вы употребляете для расширения сосудов, иногда слишком резко снижают давление. Это вызывает головокружение и слабость.
Не прекращайте прием лекарств для снижения давления хоть вы и чувствуете себя хорошо. Это может спровоцировать инфаркт миокарда или сильное сердцебиение, так как давление может резко подскочить вверх.
Средства лечения гипертонии не сложные. Нужно только в себе это выработать и знать что это важно и у вас все получится.
Причины гипертонии
На протяжении двадцати четырех часов, все зависит от вашего эмоционального состояния, сна, напряжения и других состояний, которые могут происходить из за психики или как вы себя чувствуете физически.
Так может колебаться артериальное давление у здорового человека. Причины гипертонии могут быть самыми разными. Все вышеуказанные колебания показывают сдвиги в равновесии.
Это равновесие поддерживается поступающими из головного мозга нервными импульсами. Так же меняется химический состав крови. Возрастает кислотность крови.
У пожилых людей чаще всего развивается артериальная гипертония в первую очередь из за сосудов, которые теряют эластичность и становятся жесткими. Не падайте в панику. Главное надо определить причину гипертонии и начать лечение.
Когда надо обращаться к врачу
Если артериальное давление в течении года вы не проверяли.
Когда надо срочно обратиться к врачу
1. Если без видимых причин вы чувствуете себя плохо при гипертонии, которая у вас есть. 2. Если у вас головная боль, усталость, тошнота и головокружение. 3. Если вы чувствуете боль в руке или груди, мутится сознание и есть одышка. 4. При внезапной слабости в руках и ногах.
Народное лечение гипертонии
Народное лечение гипертонии, прежде всего это травы, о которых я вам сейчас и расскажу. Рецепты очень легкие в приготовлении, но помогают очень хорошо. Я сама ими пользуюсь.
Рецепты:
Рецепт №1. Сок свеклы с медом, свежие ягоды черной смородины и земляники, вместе с кожурой печеный картофель хорошо помогают при гипертонии (все ингредиенты поровну и принимать по одной столовой ложке четыре пять раз в день.
Рецепт №2. Если у вас очень стойкая гипертония на фоне зашлакованности организма, ее так же можно благодаря растениям победить. Надо приготовить настой из листьев шелковицы, айвы и сирени. Можно брать как свежие листья, так и сухие. Всех листиков надо взять по пять штук, залить их пол литром кипятка и оставить настаиваться часа три четыре. Затем процедите и пейте пять раз в день по сто мл.
Рецепт №3. Этот рецепт предложила Ванга: возьмите кукурузную муку одну столовую ложку и положите ее на дно стакана. Затем доверху залейте горячей водой и оставьте так на ночь для настаивания. На следующее утро выпейте натощак только воду. Гущу ни в коем случае не размешивайте.
Это только маленькая толика народных рецептов при гипертонии, которые я вам предложила в статье. Но используя даже только их, вы ощутимо себе поможете. Если у вас есть свои рецепты, которые помогают при высоком давлении, расскажите о них в комментариях. Люди, которые нуждаются в них, будут вам благодарны.
Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.
Будьте здоровы и счастливы.
Олег говорит
Я тоже использую народную медицину. К примеру от повышенного давления пью чай с джемом натуральной калины. Очень вкусно и полезно.
Приглашаю в гости, угощу чем-то вкусненьким, сюрприз!
Людмила говорит
А мне калина не подходит, к сожалению так тоже бывает.
ИНГРИТ КЛИМ говорит
Спасибо за полезную статью. Я за натуральное. Дам маме почитать, ей пригодится.
Людмила говорит
Пожалуйста Ингрит!
Александр говорит
По моему народные методы только и помогает, а наша медицина только хуже делает.
Людмила говорит
Я тоже больше доверяю нродной медицине.