Потеря памяти, почему такое происходит. Мы вначале ухудшение памяти не замечаем практически. Но даже когда все чаще и чаще жалуемся на память, ничего не предпринимаем.
Наверное потому что это как бы не орган и который не болит. Мы ссылаемся на возраст. Доходит до того что надо все записывать, чтобы что то да не забыть. Из статьи вы узнаете как и что делать, чтобы улучшить память.
Потеря памяти у пожилых – это одна причина. Но случается всякое. Спровоцировать потерю памяти может депрессия, травмы головы, увеличенная доза лекарств и многое другое.
Потеря памяти
Мы практически не замечаем того, как наша память начинает ухудшатся. Ничего не предпринимаем даже когда замечаем что память стала хуже. Ведь это как бы не орган, который может болеть.
Потеря памяти – это не рука, нога или какой другой орган. Поэтому когда память начинает ухудшатся, начинаем списывать на свои возрастные изменения, или природу.
Мы начинаем искать способы улучшить память только тогда, когда эта проблема серьезно начинает усложнять жизнь. Это конечно плохо, но не смертельно. Помочь себе при потери памяти можно и нужно. Рассеянный склероз это тоже потеря памяти, только более глубокая форма, почитайте здесь: «Начало развития рассеянного склероза»
Потеря памяти причины
Потеря памяти например у пожилых людей объясняется тем, что:
- ухудшается кровоснабжение мозга, происходит это из за обеднения значимой стимуляции
Но бывают и другие причины потери памяти, такие как:
- депрессия
- синдром хронической усталости, которая нуждается в специальном лечении
- гипофункция щитовидной железы
Потеря памяти причины которой самые распространенные и случаются с нами можно сказать ежедневно. От любви к себе тоже зависит многое. Мы должны научится любить себя и побольше уделять внимания своему здоровью.
Плохое питание и злоупотребление алкоголем может ухудшить память. Болезнь Альцгеймера – менее распространенная причина.
Провалы в памяти, чтобы их не было
Чтобы снизить риск провалов в памяти чего нельзя делать:
- не курите, так как курение нарушает кровообращение
- не злоупотребляйте спиртными напитками
Что наоборот нужно делать чтобы не было провалов в памяти:
- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями не меньше тридцати минут
- здоровый рацион обеспечьте себе
- тренируйте мозг – вспоминайте перед сном события прошедшего дня, читайте и повторяйте прочитанное
- будьте в курсе событий, любых
- поддерживайте старые связи и расширяйте круг знакомств
- высыпайтесь
Провалы в памяти, чтобы их не было, старайтесь выполнять предложенные инструкции в статье и у вас не будет этой проблемы.
Питание для улучшения памяти
Чтобы поддерживать стабильный уровень в крови, ешьте понемногу, но часто. Для работы мозга это очень важно. Питание для улучшения памяти очень важно. Очень полезны цельно зерновые продукты такие как:
- орехи
- фрукты
- семечки
- овощи
Старайтесь есть эти продуты, так как в них очень много витаминов и минералов, которые очень полезны для кровообращения и мозга. Жирная рыба богата жирными кислотами и фосфолипидами.
Когда важно при потери памяти обращаться к врачу
- если возникли провалы в памяти при потере сознания или после травмы головы
- при быстро прогрессирующей или тяжелой потере памяти
- при депрессии
- после увеличения дозы назначенного лекарства или началом приема
Лечение потери памяти
При лечении потери памяти могут помочь такие травы как:
Клюква болотная. На что способна эта ягодка, доже не представляете! Обыкновенная клюква болотная, а творит чудеса. Она способна тонизировать, поднимать настроение. А еще, что очень важно – повышает умственную и физическую работоспособность.
Мелиса лекарственная. Готовьте и пейте настой из листьев мелисы перед сном. Настой успокаивает и тонизирует мозг (залейте одним стаканом кипятка три чайные ложки листьев и дать настоятся пятнадцать минут).
Смородина черная. Пейте чай из смородины при ухудшении памяти, слуха и зрения. Готовится такая смесь: листья смородины черной, трава мяты перечной или полевой, душицы полевой, листьев шиповника и верхушек клевера полевого.
Все травы перемешайте в равных долях и отмеряйте одну столовую ложку. Затем залейте пол литром кипятка, дайте настоятся пол часа.
Душица обыкновенная. Чтобы улучшить память, повысить работоспособность вам поможет это печенье. Съедать его нужно в течении месяца от трех и до пяти штук перед едой.
Рецепт печенья:
Порошок душицы обыкновенной смешайте с мукой и водой. Порежьте приготовленное тесто на десятиграммовые дольки, сделайте формы печенья и выпекайте.
При потери памяти, ее восстановлению и укреплению лекарственные травки первые помощники в домашних условиях. Главное вести здоровый образ жизни и все получится. Очень надеюсь что полезная информация которая предложена в статье, Вам поможет.
Будьте здоровы и счастливы.
Ольга Парфенова говорит
Страшный такой недуг, не пожелаешь никому такого!!! Полезные советы, многим пригодятся!!
Людмила говорит
Я тоже на это надеюсь.
Наталья говорит
Это так страшно, не дай бог никому!
Елена говорит
Нужно беречь свое здоровье. Это самое главное.Никакие деньги потом не помогут, если наплевательски относиться к себе.
Людмила говорит
Да, это к сожалению так.
Анна говорит
Все знают, что нужно тренировать тело. Но мозги тоже нужно тренировать. Нужно даже в 70 лет учить иностранный язык, или осваивать что-то новое.
Одним питанием не обойтись.
Людмила говорит
Конечно! об этом тоже написано в статье.
Наталья говорит
Нужно заботиться о себе!!! Причем чем раньше тем лучше! Очень верную тему Вы подняли!!!
Людмила говорит
Спасибо Наталья!
Диана говорит
Спаси и сохрани Боже нас от этого. Есть у нас тут две соседки старше 80 – печальная картина. В то же время знаю и бабушку под 90 вполне в здравом рассудке.
Людмила говорит
Здорово! а все потому, что 90летняя бабушк всю жизнь работает мозгами.
Нина говорит
Статья прям как для меня. За последний год тоже появилась эта проблема. Рекомендуемые травы в статье мои из любимых – постоянных, но все равно чувствую что-то не то. Надо наверно щитовидку проверять. А за статью спасибо, заставила задуматься о своем здоровье.
Людмила говорит
Кроме трав тренировка мозгов нужна, я в этом убедилась в очередной раз. Когда начинаю читать и память улучшается. Когда по каким то причинам не читаю, сразу чувствуется.
Нина говорит
Так нам блогерам без чтения и анализирования нового материала без этого никак. Я даже это в счет не беру)) а читать по многу приходится, но все равно именно по данному признаку на себе стала определять – что память достаточно стремительно стала ухудшаться…
Татьяна говорит
Действительно с возрастом ухудшается память. Заметила это по своей маме, ей 80 лет.Конечно это не критично, но отдельные моменты имеются.
Людмила говорит
Да, это действительно так, а знаете почему? в старости люди перестают читать, заниматся умственной работой, вот и результат!
Хребтов Александр говорит
Да, неприятная вещь. Слава Богу все нормально. Если я правильно понял – то эти же травы можно пить для улучшения памяти?
Людмила говорит
Конечно! травки лекарственные вобще много пользы приносят здоровью.
Иван говорит
Нужно регулярно тренировать память. Ну а уж если недуг все-таки подключился, советы статьи помогут.
Людмила говорит
Тренировка нужна обязательно.
Людмила Лао говорит
Согласна что здоровый образ жизни – главная профилактика от всех болезней на земле, в том числе и от слабой памяти.
А еще отлично помогает чтение, причем не беллетристики а умных книжек.
Людмила говорит
Да, согласна, к сожалению с возрастом люди перестают это делать.
Ирина говорит
Советы на самом деле полезны. Не дай Бог потерять память!
Ирина говорит
У меня тетя умерла так и никого не узнавала!
Людмила говорит
У меня папа только нас с сестрой последнее время помнил, потому что мы с ним были каждый день, а сына, когда тот приехал, не узнал.
Anna говорит
Людмила, какую статью вы нам преподнесли!!!!Как всё тревожно, оказывается…Потрясло видео…Ваши советы пригодятся…У меня свекровь, которой 91 год, уже практически ничего не помнит, плохо говорит…Отводи,сохрани и помилуй от такого недуга всех нас…С уважением, Анна.
Людмила говорит
Но дожила до такого уважительного возраста!
Алексей говорит
Отец, когда ушёл на заслуженный отдых стал тренировать память разгадыванием кроссвордов, судзуки, а вот изучение иностранных языков не может из-за неуважения к Америке (США), как нации. От гадостей американцев только ускоряется провал в памяти.
Людмила говорит
Тренировать память надо в любом случае. Что молодые нуждаются в этом, что пожилые.
Татьяна говорит
Потеря памяти очень страшный недуг. Постоянные тренировки памяти, заучивание стихотворений, изучение языков, физические нагрузки и правильное питание могут стать профилактическим средством в борьбе с этим недугом.Желаю всем здоровья.
Людмила говорит
Спасибо Татьяна! да это действительно так, надо активно тренировать память.
Елена говорит
Лишний раз убеждаешься, что лучше принимать меры до того, а не после, когда изменить что-то сложно, а порой не возможно.
Людмила говорит
И надо это делать как можно раньше. Ведь сейчас и молодые люди частенько жалуются на память.
Vadar говорит
Не дай Бог это кому-нибудь! Как можно жить без памяти?!
Светлана Корякова говорит
Полностью согласна, что нужно тренировать не только тело и мозг. И начинать это делать надо уже сейчас.
Людмила говорит
Да, это действительно так. Не надо ждать старости, тренировать память нужно всегда.
Алёна Кравченко говорит
Я тоже тренирую память, изучаю английский. Конечно страшно это все. У нас у прадедушки было такое.
Людмила говорит
Да, жто точно, когда думаешь о наследственности! немножко страх берет, поэтому я и занимаюсь все время.
Таисия говорит
Неприятная это штука – потеря памяти. Со мной так однажды было, когда упала и случилось сотрясение мозга. Произошел провал памяти на целых полчаса. Это уж потом я проанализировала и сосчитала время. Короче, надо беречь себя и как можно больше учить четверостиший, разгадывать кроссворды, пересказывать анекдоты и полезную информацию. И процесс ослабления памяти замедлится или совсем пройдет.
Нонна говорит
Ух, у меня иногда тоже случаются провалы в памяти(((